Học Kanhee Ngọc Hiền cách làm ngực săn chắc sau sinh

Tăng cân khi mang thai và thời kỳ cho con bú là những nguyên nhân khiến ngực của chị em bị chảy xệ, kém săn chắc. Để giữ khuôn ngực đẹp sau sinh, nữ diễn viên Kanhee Ngọc Hiền đã có những bí quyết riêng của mình. Cùng học những phương pháp hay để làm ngực săn chắc sau sinh mà cô chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé.

Kanhee Ngọc Hiền

Kanhee Ngọc Hiền là một cái tên không quá xa lạ với khán giả màn ảnh nhỏ. Cô từng góp mặt trong nhiều bộ phim điện ảnh nổi tiếng với vai trò diễn viên chính. Một số bộ phim mà cô đã tham gia phải kể đến như Không cân sức, Phía sau ánh bình minh,Pha Lê Không dễ vỡ, Định mệnh, Gió nghịch mùa…

Trong khi sự nghiệp  đang  trên đà “nở rộ”, Kanhee Ngọc Hiền quyết định lui về sau ánh đèn sân khấu để lập gia đình và sinh con. Hiện nay, nữ diễn viên xinh đẹp đang rất hạnh phúc trong tổ ấm bên chồng và một bé gái gần 2 tuổi.

Vóc dáng chuẩn như thời son dỗi của Kanhee

Tái xuất gần đây, Kanhee Ngọc Hiền gây ngạc nhiên bởi vóc dáng sau sinh như thời còn “son rỗi” đặc biệt là khuôn ngực đẫy đà và gợi cảm như ngày nào. Để làm ngực săn chắc sau sinh, Kanhee Ngọc Hiền đã có những bí quyết riêng về cách cho con bú cũng như chăm sóc khuôn ngực của mình.

Cách cho con bú để ngực không chảy xệ

Cho con bú đúng cách giúp giữ ngực đẹp sau sinh

Kanhee Ngọc Hiền cho rằng, tác động của việc cho con bú chính là ngực bị kéo xuống chảy xệ. Vì vậy, cho con bú đúng cách cũng giúp giữ khuôn ngực săn chắc và đẹp hơn. Người đẹp chia sẻ rằng, khi cho bé bú, các mẹ cần chú ý để đầu và thân bé trên cùng một đường thẳng, bụng bé áp sát với bụng mẹ. Tư thế này vừa giúp bé ăn thoải mái vừa giúp mẹ giữ ngực đẹp sau sinh.

Cách chăm sóc ngực sau sinh

Theo Kanhee Ngọc Hiền, để lấy lại khuôn ngực săn chắc, đẫy đà sau sinh, cô đã phải thực hiện một chế độ giảm cân từ từ, kết hợp giữa ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên.

Chăm sóc ngực đúng cách giúp cô làm săn chắc ngực sau khi sinh

Các bài tập được nữ diễn viên sử dụng để lấy lại vóc dáng cụ thể là chống đẩy, đẩy tạ… Kết hợp với đó là chế độ ăn lành mành, vừa giúp giảm cân, khuôn ngực săn chắc lại vẫn đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bé. Hiền hạn chế ăn chất béo động vật, tăng cường lượng ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B và E.

Cuối cùng là massage ngực thường xuyên. Kanhee Ngọc Hiền chia sẻ thêm, cô thường xuyên tắm nước ấm và kết hợp massage khuôn ngực để làm ngực săn chắc và lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, giúp ngực không bị cương, tức do sữa.

Ngực chảy xệ hay nhỏ lại sau sinh là vấn đề của rất nhiều phụ nữ. Các phương pháp làm ngực săn chắc tự nhiên có thể mang lại hiệu quả cho những người ngực chảy xệ mức độ nhẹ còn với những người mức độ nặng nên áp dụng phương pháp nâng ngực sa trễ mới mong lấy lại được đường nét ngày nào. Công nghệ hiện đại này đang được áp dụng tại Thẩm mỹ viện Kangnam và thực tế đã giúp rất nhiều phụ nữ cải thiện vòng  1 sau sinh hiệu quả. Bạn có thể tham khảo thêm về công nghệ tiên tiến này TẠI ĐÂY.

Xem thêm:

Phẫu thuật nâng ngực

Nâng ngực chảy xệ

Thẩm mỹ ngực

Nguồn: http://thammynguc.com.vn/